Избавиться От Тревожности: Консультация Психолога От 1000₽/Час!

Тревожность: Внутреннее Беспокойство, Депрессия, Страх И Стресс. Причины, Симптомы. Онлайн Тесты. Онлайн Терапия. Анонимно. Сайт Услуг.

Избавиться От Тревожности: Консультация Психолога От 1000₽/Час!

Image

 

 

Тревожность: Внутреннее Беспокойство, Депрессия, Страх И Стресс. Причины, Симптомы. Онлайн Тесты. Консультации От 1000₽/Час. Онлайн Терапия. 100% Конфиденциальность.

Проводим занятия в онлайн формате, гарантируем полную конфиденциальность и анонимность. Поможем ответить на Ваши вопросы. Дадим советы и рекомендации, индивидуально проработаем Проблему. Подберем специалиста под Ваш Запрос. Оказываем профессиональную индивидуальную помощь.

Удобная и быстрая запись на консультацию. Задать вопрос, посоветоваться

Контактный номер для записи, вопросов

8-999-392-41-44

(Нажмите для вызова)

Преимущества Обращения В Наш Центр:

 

- Онлайн формат психологических консультаций. Проводим дистанционные занятия в любое удобное время. Для успешной работы нужен  всего лишь Интернет. Общение происходит через онлайн программу — вы выбираете сами — WhatsApp, Skype, Zoom, Telegram или FaceTime. 

- Принимаем пациентов разного возраста. Работаем с детьми, подростками, родителями.

- Соблюдаем полную анонимность. Гарантируем 100% конфиденциальность терапевтических приемов.

- Высококвалифицированные специалисты. В нашем центре работают только опытные психологи, психотерапевты, психиатры, которые постоянно повышают свою квалификацию.

- Срочная помощь. Всегда готовы оперативно обработать Ваш запрос.

- Низкая цена. Предоставляем возможность записаться на консультацию с психиатром, психотерапевтом всего за 1000р!

- Работаем в групповых и индивидуальных форматах. Вы можете принять участие как в групповой семейной терапии, так и в индивидуальной онлайн встрече с психологом.

Преимущества Обращения В Наш Центр

Image

Тревожность: Почему Возникает? Причины, Симптомы, Признаки

Image

Причины Тревожности:

 

- Травматические события: Могут оставить долгосрочные следы в виде посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или общей тревожности.

- Детство и семейная история: Детские травмы, дисфункциональные семейные отношения, а также определенные детские переживания.

- Перфекционизм: Стремление к совершенству и постоянное сравнение себя с недостижимыми стандартами.

- Самокритичность: Сильное самокритическое отношение к себе.

- Социальное давление: Давление со стороны общества или окружающих может вызвать тревожность, особенно если оно связано с ожиданиями, связанными с внешностью или успехом.

- Когнитивные искажения: Негативное искаженное мышление, такое как чрезмерное обобщение или черно-белое мышление.

- Страхи и фобии: Страх перед конкретными объектами или ситуациями (фобии).

- Сложности в управлении эмоциями: Трудности в понимании и управлении своими эмоциями.

Симптомы И Признаки Тревожности:

 

 - Повышенное беспокойство: Постоянные беспокойные мысли, тревожность и беспокойство о будущем.

- Физическое напряжение: Учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и мышечное напряжение.

- Навязчивые мысли и страхи: Навязчивые, неспособные контролировать мысли, связанные с тревожностью и страхами.

- Проблемы со сном: Бессонница,  беспокойный и часто прерываемый сон.

- Физические боли: Головные боли, боли в животе или груди, которые могут быть связаны с тревожностью.

- Социальная изоляция: Избегание общения с другими людьми из-за тревожности.

- Трудности в принятии решений: Неспособность к ясному мышлению и концентрации.

- Физическая реакция на триггеры: Высокая чувствительность к определенным событиям или ситуациям, которые вызывают тревожные реакции.

Тревожность: Тесты

Шкала Бека

Тест разработан известными психиатрами Аароном Беком и Робертом Стейером. Состоит из 21 вопроса, которые оценивают физические и эмоциональные симптомы тревожности.

Шкала Спирбелгера

Позволяет измерить как текущую , так и стойкую тревожность. 

Шкала Ханина

Шкала Ханина широко используется в медицинской практике для оценки тревожности. Она включает вопросы, оценивающие симптомы, такие как беспокойство, напряженность, бессонница и физические проявления тревожности.

Шкала Кондаша

Этот тест оценивает тревожность и депрессию у детей и подростков, включая беспокойство, страхи и социальную тревожность.

Инвентарь тревожности Амена

Этот тест разработан доктором Даниэлем Аменом и помогает оценить симптомы тревожности: беспокойство, напряженность и страхи.

Шкала Дорки

Шкала Дорки измеряет не только тревожность, но и депрессию и стресс, включая бессонницу и эмоциональные симптомы.

Шкала Филлепса

Тест оценивает тревожность, учитывая как физические, так и эмоциональные симптомы. Он включает вопросы о беспокойстве, напряженности и панике.

Тест Прихожана

Помогает оценить общее тревожное расстройство (ОТР), включая беспокойство, напряженность и физические симптомы.

Тревожность: Как Избавиться Самостоятельно. Советы Психолога.

 

- Смена образа мышления: Попробуйте понять причину вашей тревожности и обсудите ее с близкими. Освоение техник медитации и релаксации также может оказаться полезным.

- Смена образа жизни: Негативные привычки, такие как употребление алкоголя, наркотиков или курение, могут усиливать тревожность. Отказ от них улучшит ваше здоровье и укрепит силу воли. Заботьтесь о своем сне, питании и окружении.

- Физическая активность: Регулярные физические нагрузки могут помочь расслабить как физическое, так и психологическое состояние. 

- Выявление причины: Попытайтесь понять, что вызывает вашу тревожность. Возможно, это проблемы на работе или в семье. Найти причину - первый шаг к решению.

- Озвучивание проблемы: Расскажите о вашей проблеме близким. Иногда им нужно не просто сочувствовать, а помогать вам разобраться в сложностях и приносить позитивные эмоции.

- Переключение внимания: Используйте техники переключения внимания, чтобы не зацикливаться на проблеме. Наблюдайте за окружающим миром, общайтесь с близкими, практикуйте фразу "Я подумаю об этом завтра."

- Хобби и увлечения: Новые увлечения, такие как спорт, йога, рисование или музыкальные занятия, могут помочь вам развлечься и улучшить ваше эмоциональное состояние.

- Привычка к беспокойству: Иногда мы привыкаем к тревожности и боимся ее отпускать. Задавайте себе вопросы, чтобы разобраться в своих чувствах, и постепенно учите себя доверять позитивным сценариям.

Как Избавиться От Тревожности

Image

Записаться На Онлайн Консультацию

Image

Цена, Сколько стоит прием детского психолога?

Стоимость 1 часа консультации с психологом, психиатром, психотерапевтом - 1000р (вместо 2000р!). Успейте записаться на прием в психологический центр по низкой цене.

 

Как записаться на онлайн консультацию: сайт, номер

  1. Заполните анкету на сайте: Индивидуально проконсультируем Вас о тревожащей проблеме. Предложим специалистов, которые знают, как работать с Вашим запросом. Учтём пожелания по формату и времени.
  2. Дождитесь звонка от Центра. Наши специалисты проконсультируют Вас по любым вопросам, подберут для Вас наиболее подходящего специалиста под Вашу проблему и расскажут о дополнительных возможностях, услугах психологического центра.
  3. Договоритесь о встрече. Мы создадим чат для вас с психотерапевтом в удобном для вас мессенджере , где вы сможете задать интересующие вас вопросы и договориться о встрече.
  4. Начните психотерапию. Мы не стандартизируем формат взаимодействия с психотерапевтом. Мы соединяем вас с терапевтом, а дальше вы сами договариваетесь о способе связи, оплаты и регулярности встреч.
  5. Мы всегда на связи. На любом этапе терапии вы можете задать нам вопрос, поделиться впечатлениями о работе психотерапевта или оставить отзыв о сервисе на нашем сайте. Вы также можете позвонить по указанному контактному номеру или написать нам в чат для работы с Вашими пожеланиями.