Бессонница: Как Бороться, Уснуть? Онлайн Консультация — От 1000₽!

Как Уснуть Во Время Бессонницы? Помощь Детям, Подросткам, Беременным, Пожилым. Сайт Услуг. Низкие Цены. Анонимно. Срочная Помощь 24/7.

Бессонница: Как Бороться, Уснуть? Онлайн Консультация — От 1000₽!

Image

Как Уснуть Во Время Бессонницы? Помощь Детям, Подросткам, Беременным, Пожилым. Сайт Услуг. Низкие Цены. Анонимно. Срочная Помощь 24/7.

Проводим занятия в онлайн формате, гарантируем полную конфиденциальность и анонимность. Поможем ответить на Ваши вопросы. Дадим советы и рекомендации, индивидуально проработаем Проблему. Подберем специалиста под Ваш Запрос. Оказываем профессиональную индивидуальную помощь.

Удобная и быстрая запись на консультацию. Задать вопрос, посоветоваться

Контактный номер для записи, вопросов

8-999-392-41-44

(Нажмите для вызова)

Преимущества Обращения В Наш Центр:

 

  • Онлайн формат психологических консультаций. Проводим дистанционные занятия в любое удобное время. Для успешной работы нужен  всего лишь Интернет. Общение происходит через онлайн программу — вы выбираете сами — WhatsApp, Skype, Zoom, Telegram или FaceTime. 
  • Принимаем пациентов разного возраста. Работаем с детьми, подростками, родителями.
  • Соблюдаем полную анонимность. Гарантируем 100% конфиденциальность терапевтических приемов.
  • Высококвалифицированные специалисты. В нашем центре работают только опытные психологи, психотерапевты, психиатры, которые постоянно повышают свою квалификацию.
  • Срочная помощь. Всегда готовы оперативно обработать Ваш запрос.
  • Низкая цена. Предоставляем возможность записаться на консультацию с психиатром, психотерапевтом всего за 1000р!
  • Работаем в групповых и индивидуальных форматах. Вы можете принять участие как в групповой семейной терапии, так и в индивидуальной онлайн встрече с психологом.

Почему Вам Стоит Обратиться Именно К Нам

Image

Бессонница: Причины, Психологические Факторы


Беспокойство перед сном.
Возникновение тревожных мыслей и переживаний непосредственно перед засыпанием. Подавление этих мыслей и управление беспокойством может оказаться сложной задачей и может создать барьер для нормального сна. 

Окружающая среда. Шум, яркий свет и некомфортабельное спальное место могут влиять на сон, делая его поверхностным и неспокойным. 

Медицинские проблемы. Физические заболевания, такие как хроническая боль, синдром беспокойных ног или апноэ сна, могут стать причинами бессонницы. Медицинские проблемы могут мешать нормальному сну и требовать специализированного лечения. 

Психологические факторы. Чрезмерная нагрузка, семейные проблемы, или другие жизненные события могут оказывать психологическое давление и вести к бессоннице. Люди, столкнувшиеся с психологическими факторами, могут испытывать тревожность и переживания в ночное время, что мешает засыпанию и сну в целом. 

Причины Бессонницы

Image
Image

Бессонница: Признаки, Симптомы

 

  • Частое пробуждение. Просыпание в течение ночи и неспособность быстро вернуться в сон.
  • Затруднения с засыпанием. Постоянные трудности при засыпании, когда вы лежите в постели и не можете быстро уснуть.
  • Раннее пробуждение. Пробуждение раньше обычного, до установленного времени, без возможности заснуть обратно.
  • Поверхностный сон. Ощущение, что ваш сон поверхностный и недостаточно восстанавливающий.
  • Ощущение усталости днем. Постоянное ощущение усталости и сонливости в течение дня.
  • Беспокойные ночи. Навязчивые мысли, беспокойство и тревожность, мешающие засыпанию и спокойному сну.
  • Ночные кошмары. Частые ночные кошмары, которые могут приводить к пробуждению и бессоннице.
  • Увеличенная чувствительность к шуму и свету. Становитесь более чувствительными к окружающей среде, что мешает сну.
  • Напряжение и раздражение. Бессонница может вызвать усиление негативных эмоций, таких как раздражение и нервозность.
  • Проблемы с памятью и концентрацией. Недостаток сна может привести к ухудшению когнитивных функций, таких как память и концентрация.

Бессонница: У Детей, Подростков, Взрослых, Пожилых

Image

У Детей

  • Страхи и кошмары. Дети могут испытывать ночные кошмары или бояться засыпать из-за страхов перед темнотой или монстрами.
  • Расстройства сна и режима. Неправильный режим сна, частые дремоты днем или нерегулярные часы сна могут вызвать бессонницу у детей.
  • Стресс и тревожность. Даже у детей могут возникать стрессовые ситуации, связанные, например, с школой или семейными проблемами, что влияет на их способность засыпать.

У Пожилых

  • Психологические проблемы. У пожилых людей часто возникают проблемы с бессонницей из-за одиночества, депрессии или тревожности.
  • Физические ограничения. Боли в суставах, проблемы с дыханием и другие физические ограничения могут мешать комфортному сну.
  • Лекарства и медицинские состояния. Многие пожилые люди принимают лекарства, которые могут влиять на сон, и сталкиваются с медицинскими проблемами, такими как апноэ сна.

У Подростков

  • Переходный возраст. Подростки переживают период физиологических и психологических изменений, что может повлиять на их сон.
  • Учебная нагрузка. Из-за учебных нагрузок и подготовки к экзаменам подростки могут испытывать затруднения с засыпанием.
  • Экраны и социальные сети. Излишнее использование гаджетов и социальных сетей ночью может мешать подросткам засыпать.

У Беременных

  • Гормональные изменения. Беременность сопровождается значительными гормональными колебаниями, включая уровень прогестерона и эстрогена. 
  • Физические дискомфорты. Растущий живот, увеличение веса и давление на мочевой пузырь могут вызывать дискомфорт и беспокойство, что затрудняет нахождение удобной позы для сна.
  • Эмоциональные факторы. Беременность может вызывать эмоциональное напряжение, тревожность и волнения, связанные с будущим родительством. 

Бессонница: Как Бороться, Как Уснуть (Лечение И Методы Борьбы)

 

  • Практика релаксации и медитации. Релаксационные и медитативные методики, такие как йога, глубокое дыхание и простые релаксационные упражнения, могут помочь улучшить качество сна. Они способствуют снижению стресса и тревожности, что может способствовать более спокойному сну.
  • Обратиться к психологу. В случае длительной и тяжелой бессонницы, когда другие методы не приносят улучшения, важно обратиться к психологу или психиатру. Специалист может помочь выявить основные причины бессонницы, а также разработать стратегии для преодоления психологических факторов, мешающих хорошему сну. 
  • Медикаментозное лечение. Важно помнить, что применение лекарственных препаратов должно осуществляться только под медицинским наблюдением и выпиской специалиста, так как они могут иметь побочные эффекты и риски для здоровья.

Лечение Бессонницы

Image

Записаться На Консультацию

Image

Как Записаться На Онлайн Консультацию

Цена, Сколько стоит прием психолога

Стоимость 1 часа консультации с психологом, психиатром, психотерапевтом - 1000р (вместо 2000р!). Успейте записаться на прием в психологический центр по низкой цене.

Наша команда опытных врачей готова оказать срочную помощь в достижении вами психологического благополучия.  Для того чтобы записаться на дистанционное занятие с психологом, выполните следующие действия:

  1. Заполните анкету на сайте: Индивидуально проконсультируем Вас о тревожащей проблеме. Предложим специалистов, которые знают, как работать с Вашим запросом. Учтём пожелания по формату и времени.
  2. Дождитесь звонка от Центра. Наши специалисты проконсультируют Вас по любым вопросам, подберут для Вас наиболее подходящего специалиста под Вашу проблему и расскажут о дополнительных возможностях, услугах психологического центра.
  3. Договоритесь о встрече. Мы создадим чат для вас с психотерапевтом в удобном для вас мессенджере , где вы сможете задать интересующие вас вопросы и договориться о встрече.
  4. Начните психотерапию. Мы не стандартизируем формат взаимодействия с психотерапевтом. Мы соединяем вас с терапевтом, а дальше вы сами договариваетесь о способе связи, оплаты и регулярности встреч.
  5. Мы всегда на связи. На любом этапе терапии вы можете задать нам вопрос, поделиться впечатлениями о работе психотерапевта или оставить отзыв о сервисе на нашем сайте. Вы также можете позвонить по указанному контактному номеру или написать нам в чат для работы с Вашими пожеланиями.